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Philip Stapmanns

Physician and Co-Founder

Philip is a sports medicine physician at Charité, a DOSB C-level triathlon coach, and an avid amateur triathlete himself. Together with Simon, he founded Enduure to support endurance athletes on their journey through the sport. He has completed several IRONMAN 70.3 races in under 4 hours 30 minutes, competed at the IRONMAN 70.3 World Championship in Taupō (New Zealand), and finished Challenge Roth in under 10 hours. ⸻

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Triathlon
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Zone 2 Training: Was die Forschung über niedrige Intensität wirklich sagt

Die Studienlage ist differenzierter, als die pauschale Debatte „Zone 2 vs. HIIT“ vermuten lässt.
Philip Stapmanns
12.3.2026
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Hitzetraining zur VO2max-Verbesserung: Was wirklich dahintersteckt

Die Studienlage ist ernüchternder als die Hype-Welle rund um Saunaprotokolle und Hitzecamps vermuten lässt.
Philip Stapmanns
10.3.2026
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VO2max verbessern: Was die Forschung wirklich sagt

Intensität ist der entscheidende Hebel und die Forschung ist eindeutig.
Philip Stapmanns
10.3.2026
Exhausted male runner sitting on a bench in a locker room, holding his head in his hands, wearing sportswear and a foot brace, surrounded by water bottles and snack wrappers.
Health

Chronic Energy Deficiency in Sports: The RED-S Syndrome – A Sports Medicine Perspective

More than just exhaustion: Definition and etiology of Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) and why adequate energy availability is the foundation for performance.
Philip Stapmanns
9.12.2025
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Norwegian Method in Triathlon: The Success Formula for 70.3 and Ironman

Discover the Norwegian training method for triathlon. Learn the adaptations of the Double Threshold for middle distance (70.3) and long distance (Ironman).
Philip Stapmanns
4.12.2025
Triathlon

The Norwegian training method: The secret of Ingebrigtsen and Blummenfelt

The Norwegian training method simply explained: Get to know the 3 key principles (double threshold, lactate control, 80/20). Boost your stamina like the pros.
Philip Stapmanns
4.12.2025
Triathlon
Swim

Freestyle Swimming Technique for Triathletes & Endurance Athletes

Discover how to improve your freestyle technique step by step: drills, common mistakes, and training plans. Get started now with Enduure!
Philip Stapmanns
9.3.2026