Berlin hat eine aktive Triathlon-Szene, und mit dem IRONMAN 70.3 Erkner findet im September direkt vor den Toren der Hauptstadt eines der größten Mitteldistanz-Rennen Deutschlands statt, mit mehreren tausend Athlet:innen aus über 70 Nationen. Der Dämeritzsee als Schwimmkurs, eine nahezu flache Radstrecke durch Brandenburg und ein schneller Laufkurs durch Erkner machen das Rennen zu einem der bestzeittauglichsten IRONMAN-Kurse.
Für das Training bietet Berlin alles, was Triathlet:innen brauchen: Der Tiergarten und Tempelhofer Feld als stark frequentierte Laufreviere, Grunewald, Havelland und Brandenburge Umland für Radeinheiten sowie der Schlachtensee und Müggelsee fürs Freiwasserschwimmen. Enduure begleitet Berliner Athlet:innen vollständig remote, ob für das erste 70.3-Rennen in Erkner oder die Ironman-Langdistanz. Unser Team aus u.a. einem Profi-Triathlet Simon und Sportmediziner Philip baut deinen Plan exakt um deinen Berliner Alltag herum.
Du trainierst hart. Aber der Plan fehlt.
Harte Einheiten vor dem Morgengrauen, Meetings im Nacken und Pläne von der Stange: Du investierst alles, aber die Ungewissheit trainiert immer mit. Das Ergebnis ist oft Erschöpfung statt echter Fortschritt. Du bleibst am Renntag unter deinen Möglichkeiten. Nicht mangels Disziplin, sondern weil dein Training nicht so individuell ist wie dein Alltag.
Stagnation
Trotz hohem Trainingsaufwand bleiben die erhofften Leistungssprünge aus.
Verletzungen
Verletzungen durch unstrukturiertes Training und zu viele "Junk-Miles"
Zeitmanagement
Schwieirgkeiten das hohe Trainingsvolumen in den Alltag zu integrieren.
Coaching wie im Profisport für deinen Alltag
Wissenschaftlich fundiert
Sportwissenschaft und Medizin, kein Bauchgefühl. Jede Einheit in deinem Plan hat einen physiologischen Grund. Intensität, Umfang, Regeneration. Nichts ist zufällig.
Vollständig individuell
Kein Plan von der Stange. Wir starten mit deiner aktuellen Fitness, deinem Zielrennen und deinem realen Zeitbudget und bauen von dort. Wenn das Leben anders spielt als geplant, passen wir dein Training an.
Persönlich für dich erreichbar
Du hast einen festen Coach und ein Team im Hintergrund, keine anonyme App. Wöchentliche Calls, WhatsApp-Support, Video-Technikanalysen du bist nie allein mit deinen Fragen oder Zweifeln.
Triff unsere Gründer: Simon & Philip
Hinter jedem erfolgreichen Athleten steht ein starkes Team. Wir vereinen sportmedizinische Expertise mit der Erfahrung aus dem Profi-Triathlon. Mit Enduure hast du ein Team an deiner Seite, das Theorie und Praxis auf Weltklasse-Niveau vereint.
Simon: Profi-Triathlet und Coach
Simon ist Sportwissenschaftler und zertifizierter Sporternährungsberater. Als aktiver Profi-Triathlet startet er für das Team Berlin in der Bundesliga und ist international auf der 70.3-Distanz unterwegs. Er weiß genau, wie man Training und Ernährung im Alltag eines Profis (und in deinem!) effizient aufeinander abstimmt. Sein Ziel ist es, die Methoden des Leistungssports für dich verständlich und im Alltag umsetzbar zu machen.
Philip: Age-Grouper und Sportmediziner
Philip bringt die medizinische Perspektive in dein Coaching. Er arbeitet als Arzt in der Sportmedizin der Charité und ist Inhaber der DOSB C-Trainer-Lizenz. Er weiß nicht nur aus der Theorie, wie der Körper auf Belastung reagiert, sondern ist selbst ambitionierter Triathlet: Mit einer Bestzeit von sub 4:15h im IRONMAN 70.3, der Teilnahme an der 70.3 WM in Taupõ und einem Finish beim Challenge Roth unter 10h kann er selbst bereits einige Erfolge vorweisen.
So funktioniert es
Coaching-Bewerbung
Bewirb dich am besten noch heute um einen Coaching-Platz bei uns.
Beginn der Planung
Nach Annahme deiner Bewerbung, meldet sich einer unserer Coaches innerhalb von 24h bei dir.
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Deine Finishline
Gemeinsam bestreiten wir den Weg von Zielsuche bis zum Erreichen der Finishline deiner Challenge!
Triathlon Events in Berlin und Umgebung
Berlins Triathlon-Kalender ist gut gefüllt. Das Highlight der Saison ist der IRONMAN 70.3 Erkner im September:
- IRONMAN 70.3 Erkner: September, Mitteldistanz (1,9 km / 90 km / 21,1 km), Schwimmen im Dämeritzsee, nahezu komplett flache Strecke, ideal für Bestzeiten
- Berlin Triathlon: Anfang Juni, Treptower Park, Schwimmen in der Spree, Fitness-, Sprint- und Olympische Distanz, rund 2.500 Teilnehmer:innen
- Nymphensee Triathlon: Mitte Juni, Brieselang, Kurzdistanz, Sprint und Schnuppertriathlon, gute Wahl für den Saisoneinstieg
- Spreewald Triathlon: Ende Mai, Briesensee, Langdistanz (2,2 km / 84 km / 18 km) und Olympische Distanz, idyllische Kanallandschaft
- Kallinchen Triathlon: Ende August, Strandbad Kallinchen am Motzener See, Olympisch, Sprint, Supersprint und Kindertriathlon
Besonders der IRONMAN 70.3 Erkner im September zieht jährlich mehrere tausend Triathlet:innen an, dank der flachen Strecke und meist stabiler Bedingungen am Dämeritz- und Langen See. Mit 12 bis 16 Wochen gezielter Vorbereitung ist Erkner ein realistisches Saisonziel für ambitionierte Berliner Athlet:innen.
Berlin bietet Triathlet:innen eine sehr dichte Trainingsinfrastruktur: Seen, Hallenbäder, Wälder und Radwege liegen oft nur wenige Kilometer auseinander. Diese Spots sind die zentralen Anlaufpunkte der Berliner Szene.
Schlachtensee
EU-Badegewässer in Berlin-Zehlendorf, direkt am S-Bahnhof Schlachtensee gelegen, von CNN unter die 20 besten Schwimmstellen weltweit gewählt. Komoot bietet dafür keine echte Schwimmstrecke, der verlinkte Weg ist eine 5,37 km lange Uferrundwanderung, keine Schwimmstrecke selbst. Der Einstieg ist quasi überall möglich.
Grunewald und Havelland
Das ausgedehnte Forststraßen-Netz des Grunewalds bietet in Kombination mit der Havelseenlandschaft Routen von knapp 30 bis über 100 km, moderate Hügel, wenig Autoverkehr, ideal für Radgrundlagen und technisches Fahren auf asphaltierten Forstwegen. Eine kuratierte Auswahl mit 13 Routen findest du in der verlinkten Komoot-Sammlung.
Tiergarten
Berlins klassisches Laufrevier, mitten in der Stadt und quasi ampelfrei. Die verlinkte Runde führt auf rund 8 km einmal quer durch den Park, vorbei an Schloss Bellevue und der Siegessäule bis zum Potsdamer Platz, ideal für lockere Dauerläufe und Tempoeinheiten. Einer der meistgenutzten Laufspots der Berliner Triathlon-Szene.
Potsdamer Seenplatte
Malerische Rundkurse von 15 bis 75 km mit moderatem Höhenprofil rund um Havel und Potsdamer Seen, kaum Autoverkehr, gut ausgebaute Straßen. Der ideale Spot für lange Grundlageneinheiten am Wochenende.
Tempelhofer Feld
Berlins ehemaliger Flughafen bietet einen rund 6 km langen, asphaltierten Rundkurs auf der Startbahn. Flach und ohne Verkehr und damit ideal für Intervalltrainings und Tempoeinheiten. Einer der meistgenutzten Laufspots der Berliner Triathlon-Szene.
Müggelsee
Berlins größter See liegt in Köpenick, nahe dem IRONMAN-70.3-Kurs in Erkner. Er bietet Freiwasser-Bedingungen für 500 bis 3.000 m Freiwasser-Training. Auch hier gilt: der verlinkte Komoot-Track ist ein 22,6 km langer Rundweg um den See, keine offizielle Schwimmstrecke.
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Dein Erfolg ist planbar. Wähle das passende Coaching-Paket für deine Ziele und profitiere von individueller Trainingssteuerung, die sich nahtlos in deinen Alltag integriert.
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