Dein individuelles Triathloncoaching - Erreiche deine neue Bestzeit mit uns!
Das erwartet dich im Triathloncoaching:
100% individueller Trainingsplan für Triathleten: Du bekommst einen individuellen Plan, der genau auf dein Leistungsniveau, deine Ziele und deinen Alltag zugeschnitten ist.
Fokus auf Verletzungsprävention: Unser Triathlon-Coaching optimiert Regeneration, Mobility und Training, damit du verletzungsfrei und gesund an der Startlinie stehst.
Accountability durch persönlichen Kontakt: Regelmäßige Calls und direktes Feedback sorgen dafür, dass du motiviert bleibst.
Maximaler Erfolg bei maximaler Flexibilität: Dein Triathlon-Trainingsplan integriert sich nahtlos in deinen vollen Terminkalender und wird bei kurzfristigen Verpflichtungen optimiert.
Passt ein Triathloncoach zu dir?
Individuell abgestimmt, nachvollziehbar geplant und flexibel in deinen Alltag integrierbar. Unser Coaching begleitet dich auf jedem Leistungsniveau, vom Einsteiger bis zur Fortgeschrittenen.
Wer von einem Triathloncoaching profitiert:
An wen wir uns richten:
- Egal, ob leistungssportlich orientiert oder Just-for-Fun-Athlet:in
- Ideal für Einsteiger:innen, Fortgeschrittene oder auch IRONMAN-Finisher
- Klare, realistische Zielausrichtung auf Basis deines Leistungsstands, deiner Erfahrung und deines Alltag
- Objektiver Blick von außen: Ein Coach hat einen objektiveren Blick auf dein Training und prüft Trainingsentscheidungen kritisch. So kann man auch mal harte Entscheidungen treffen und vor "dummem" Training schützen.
Diese Probleme lösen wir für dich:
- Stagnation: Dein Training stagniert trotz hohem Aufwand? Wir durchbrechen dein Leistungsplateau, indem wir dein bisheriges Training mit dir gemeinsam kritisch hinterfragen und neue Reize setzen.
- Verletzung: Immer wieder Zwangspausen durch Überlastung? Durch eine adequate Steuerung deiner Belastung vermeiden wir Verletzungen.
- Ernährungsprobleme: Magenprobleme oder Energieverlust im Rennen? Gemeinsam mit unserem Sporternährungsberater optimieren wir deine Ernährung im Alltag und im Rennen.
- Unsicherheit: Du fragst dich oft, ob dein Training wirklich zielführend ist? Wir analysieren dein Training, übernehmen deine komplette Planung und du kannst mit gutem Gefühl deinem Plan folgen.
- Stress im Alltag: Dein Plan kollidiert ständig mit Job oder Familie? Wir passen dein Training flexibel an dein echtes Leben an, damit Sport kein zusätzlicher Stressfaktor wird.
Wie viel Training für einen IRONMAN nötig ist:
Erfolg braucht Beständigkeit, keinen unrealistischen Zeitaufwand. Wir planen dein Training effizient, damit dein Sport perfekt in deinen Alltag passt.
Das Fundament:
- Kontinuität: Der entscheidenste Faktor für einen nachhaltigen Leistungsaufbau ist die Kontinuität im Training.
- Fokus auf Qualität: Wer immer auf Anschlag trainiert macht sich langfristig kaputt. Wir geben eine sinnvolle Struktur und ausgewogene Intensitäten vor.
- Anpassbarkeit: Es macht keinen Sinn starr an einem Plan festzuhalten. Daher adaptieren wir diesen stets anhand deiner individuellen Situation (Krankheit, Stress, Familie, Beruf etc.)
Equipment: Die nötigen Grundlagen:
Für den Start in dein Triathlon-Coaching benötigst du kein High-End-Setup. Wir arbeiten mit dem Equipment, das du aktuell hast. Dennoch sind einige Basics für eine sinnvolle Trainingsplanung notwendig. Bei Fragen beraten wir dich auch gerne zur besten Wahl deines Materials.
Die Basics:
Fahrrad
- Fahrrad: Ein funktionsfähiges, verkehrssicheres Rennrad ist erforderlich. Für spezifische Ziele kann ein Triathlon- oder Zeitfahrrad sinnvoll sein.
- Indoor-(Smart)-Trainer: Ideal für Winter, Dunkelheit oder ungestörtes Intervalltraining.
- Leistungsmesser (optional): Für präzise, objektive Trainingssteuerung.
Laufen
- Laufschuhe: Mindestens ein Paar hochwertige Laufschuhe. Bei hohem Laufvolumen oder unterschiedlichen Trainingsarten kann eine Laufschuhrotation sinnvoll sein.
Schwimmen
- Verein oder Trainingspartner: Hilfreich, um Motivation und Technik zu verbessern.
- Optionales Equipment: Paddles, Pullboy – für Technik- und Krafttraining.
Weiteres
- Fahrradtacho und/oder Fitness-Tracker: Zum Aufzeichnen von Trainingsdaten und zur Navigation.
- Herzfrequenzsensor: Wichtig, um deine Belastung zu überwachen.
Der Vorteil von Online-Triathloncoaching
Erfolg braucht Beständigkeit, kein starres System. Mit unserem Online-Triathloncoaching integrierst du dein Training nahtlos in deinen Alltag. Digital, direkt und absolut flexibel.
- Dein Plan, immer synchron: Schluss mit seitenlangen PDFs. Dein Training landet direkt in der App und auf deiner Sportuhr. Uhr anlegen, Training auswählen und starten!
- Support via Messenger: Kurze Frage zur Einheit oder zu spontanen Anpassungen? Schreib uns einfach. Über WhatsApp oder Chat sind wir direkt an deiner Seite. Jederzeit.
- Maximale Flexibilität: Das Leben passiert. Eine kurze Nachricht genügt und wir passen deinen Plan an. Die Ändeurngen hast du kurze Zeit später schon in deiner App bzw. auf deiner Uhr.
Warum Triathloncoaching bei Enduure?
Unser Coaching-Team vereint aktive Leistungssportler und Triathlon-Profis. Wir bringen langjährige Coachingerfahrung und ärztliche Expertise u.a. aus der Sportmedizin zusammen.
In und um Berlin trainieren wir regelmäßig gemeinsam mit unserer Community. Mehr als 600 Athlet:innen nehmen regelmäßig an unserem Runclub, unseren Grouprides oder unseren Schwimmtrainings teil.
Dein Ziel ist unser Ziel. Wir leben den gleichen sportlichen Lifestyle wie du und wissen genau, was dich bewegt. Erlebe Coaching, das als Teil deines Teams funktioniert.
Das erwartet dich in unserem Online Triathloncoaching
Maximiere deine Performance mit wissenschaftlicher Trainingssteuerung, individueller Periodisierung und der vollen Flexibilität eines online Triathlon-Coachings.
Dein Online Triathlon Coaching basiert auf wissenschaftlichen Prinzipien.
Wir passen die Einheiten wöchentlich an Job, Familie und dein aktuelles Stresslevel an.
Du bekommst einen Plan, der sich nahtlos in deinen Alltag integriert.
Wir nutzen die Daten deiner smarten Wearables, um dein Training zu analysieren.
Basierend auf dieser Analyse optimieren wir deinen Trainingsplan für deine Ziele.
Durch die ständige Auswertung deiner Daten trainierst du immer in deinen optimalen Zonen und vermeidest Stagnation.
Dein Triathlon Coach analysiert deine Einheiten regelmäßig und gibt dir gezieltes Feedback.
Du trainierst nie allein. Dank unserem WhatsApp-Support stehen wir dir unmittelbar zur Verfügung.
In regelmäßigen Coaching-Calls besprechen wir mit dir unsere Analysen und adaptieren dein Training.
Mit dem inklusiven TrainingPeaks Premium Account behältst du dein Training jederzeit im Blick.
Geplante Sessions und aufgezeichnete Daten werden automatisch mit deiner Sportuhr oder deinem Radcomputer synchronisiert.
Nutze professionelle Auswertungstools, um deine Leistungsentwicklung im Detail zu verstehen.
So könnte dein Trainingsplan für einen IRONMAN aussehen
Umfang und konkrete Ausgestaltung deines Trainings richten sich individuell nach deinen Zielen, deiner zeitlichen Verfügbarkeit sowie deinen energetischen Ressourcen.
So könnte dein Training für einen IRONMAN aussehen
Preise für unser Triathloncoaching
Dein Erfolg ist planbar. Wähle das passende Coaching-Paket für deine Ziele und profitiere von individueller Trainingssteuerung, die sich nahtlos in deinen Alltag integriert.
Was unsere Athlet:innen sagen
Werde Teil unserer wachsenden Community und trainiere mit einem Plan, der wirklich zu dir passt.
So funktioniert unser Triathlon-Onlinecoaching
Triff unsere Gründer: Simon & Philip
Hinter jedem erfolgreichen Athleten steht ein starkes Team. Wir vereinen sportmedizinische Expertise mit der Erfahrung aus dem Profi-Triathlon. Mit Enduure hast du ein Team an deiner Seite, das Theorie und Praxis auf Weltklasse-Niveau vereint.
Simon: Profi-Triathlet und Coach
Simon ist Sportwissenschaftler und zertifizierter Sporternährungsberater. Als aktiver Profi-Triathlet startet er für das Team Berlin in der Bundesliga und ist international auf der 70.3-Distanz unterwegs. Er weiß genau, wie man Training und Ernährung im Alltag eines Profis (und in deinem!) effizient aufeinander abstimmt. Sein Ziel ist es, die Methoden des Leistungssports für dich verständlich und im Alltag umsetzbar zu machen.
Philip: Age-Grouper und Sportmediziner
Philip bringt die medizinische Perspektive in dein Coaching. Er arbeitet als Arzt in der Sportmedizin der Charité und ist Inhaber der DOSB C-Trainer-Lizenz. Er weiß nicht nur aus der Theorie, wie der Körper auf Belastung reagiert, sondern ist selbst ambitionierter Triathlet: Mit einer Bestzeit von sub 4:15h im IRONMAN 70.3, der Teilnahme an der 70.3 WM in Taupõ und einem Finish beim Challenge Roth unter 10h kann er selbst bereits einige Erfolge vorweisen.
FAQs
Ja. Im Rahmen unseres Triathloncoachings berücksichtigen wir Ernährung, Wettkampfernährung und Regeneration, um deine Leistung bestmöglich zu unterstützen.
Erste Verbesserungen zeigen sich oft nach wenigen Wochen. Langfristig profitierst du von nachhaltiger Leistungssteigerung, effizientem Training und besserer Wettkampfvorbereitung.
Ja, unser Online-Triathloncoaching ermöglicht individuelles Training von überall. Mit digitalen Tools begleiten wir dich genauso effektiv wie persönlich. Uns ist hier eine offene und nahbare Kommunikation extrem wichtig.
Ja. Mit einem erfahrenen Triathloncoach hast du jemandem an deiner Seite, der den Blick für das große Ganze bewahrt, dein Training strukturiert und deine Wettkämpfe mit dir gemeinsam auswertet.
Ja, besonders Anfänger:innen profitieren enorm. Ein Triathloncoach hilft, Fehler zu vermeiden, gesund zu bleiben und ein stabiles Fundament für die ersten Wettkämpfe zu legen.
Die Preise für professionelles Triathloncoaching hängen vom Umfang der Betreuung ab. Wir bieten modulare Pakete, die individuell auf deine Anforderungen angepasst werden.
Wir verbinden medizinische Expertise mit sportwissenschaftlichem Wissen und reflektieren unsere Methoden ständig. Als Triathlontrainer passen wir Training individuell an, berücksichtigen verschiedene Leistungsniveaus und kennen sowohl die Perspektive der Athleten als auch der Trainer.
Philip ist Arzt in der Sportmedizin der Charité Berlin und hat die DOSB Triathlontrainer C-Lizenz. Außerdem ist selbst seit vielen Jahren im Leistungssport - zunächst im Schwimmen und nun im Triathlon - aktiv. Simon ist Sportwissenschaftler, zertifizierter Sporternährungsberater und selbst Triathlonprofi. Zusammen bringen wir medizinische, sportwissenschaftliche und praktische Expertise in unser Triathloncoaching ein.
Von einem Triathloncoach profitieren Triathleten jeder Leistungsstufe. Einsteiger:innen vermeiden typische Fehler und gewinnen ein neues Körpergefühl, während erfahrene Athlet:innen durch Triathloncoaching ungenutzte Potenziale entdecken und Plateaus überwinden. Ein Triathlontrainer sorgt außerdem dafür, dass deine Trainingszeit effizient genutzt wird.
Jein, um eine sinnvolle Zusammenarbeit zu haben, arbeiten wir mit Verträgen die sich über eine Saison (=10 Monate) erstrecken. Zum Ende dieser Vertragslaufzeit verlängert sich die Zusammenarbeit automatisch um eine weitere Saison, sofern du nicht rechtzeitig kündigst.
Wenn du eine wesentlich kürzere Saison planst oder aber auch mitten in deiner bereits laufenden Saison einsteigen möchtest, bieten wir auch an auf eine Mindestlaufzeit zu verzichten. In diesem Falle würdest du aber eine einmalige Onboarding-Gebühr von 199€ zahlen.